Rólam és FittNewMe
Szeretettel!
Bartal Zsuzsi vagyok,
diakónus, aerobik edző
A FittNewMe keresztény életmódprogram megalapítója és vezetője
A Keresztény FittMűhely megalapítója és vezetője

Mivel foglalkozom konkrétan, és miben tudok Neked segíteni?
1.) edzőként tartok élő edzéseket a 13. kerületben, valamint online edzésvideok is készülnek: kezdőknek, haladóknak, derékpanaszokkal küzdőknek, HIIT, tabata kedvelőknek, aki fogyni szeretne, vagy aki a futásaihoz keres keresztedzést ... széles a paletta.
Bővebben itt találsz róla infot: https://fittnewme.webnode.hu/mozgas/
2.) Csatlakozhatsz az egészséges életmódprogramhoz is.
Erről bővebben itt: https://www.youtube.com/watch?v=wxeov98xYhk
3.) Indítok fitt elvonulást, keresztény sportnapokat, kihívásokat; ehhez folyamatban van az Életmód Misszió Alapítvány létrehozása is. Ezek időpontjairól weboldalamon, youtube-csatornámon, facebook-on és elérhetőségeimen tudsz tájékozódni és jelentkezni. Online keresztény fitt kihívásokat a Keresztény FittMűhely facebook csoportban teszem közzé! Csatlakozz bátran, szeretettel várunk!
4.) készítettem saját Igés pólót, tornazsákot, bögrét, sportkulacsot! Elérhetőségeimen tudod megrendelni.
https://www.youtube.com/watch?v=ncngrSYoEaQ&t=12s
5.) Lett saját magazinom: a NőiKerfiCafe! :) itt olyan írásokat találsz, amiről ez a weboldal is szól! Igyekszem a lehető legtöbb példányban kinyomtatva is megjelentetni
5.) Időnként nehezebb témákkal is foglalkozom és "tollat ragadok". Már gyermekként életemre túl nagy negatív hatással volt szüleim alkoholizmusa; belecsúsztam az anorexia, étkezési zavarok és testképzavar problémájába; sajnos nekem is meg kellett küzdenem 1-2 addikcióval; édesanyámat 2020-ban elveszítettem, így a gyász és annak feldolgozása is már nem ismeretlen számomra; kiléptem és lezártam egy "se veled se nélküled" bántalmazó és kölcsönösen fojtogatva szerető kapcsolatból ... így érintett vagyok/voltam a kodependencia, szorongás, pánik, negatív gondolkodás, öngyűlölet, önpusztítás, függőség, bántalmazás, étkezési zavarok, önbizalomhiány témakörökben. Nehezebb írásaimat blogbejegyzésemben találod. Itt egy kis szünetet tartok, hisz' készítem a saját könyvem: "Életmódterápia" címmel. Mert minden sötét téma lényege: van és lehetséges a gyógyulás!
Anorexia, testképzavar, social media témában prevenciós előadást is tartottam már többször kamaszlányoknak.
Blogos oldalam: https://keresztenyblog-zsuzsival.webnode.hu/
Prevenció: https://fittnewme.webnode.hu/eves-testkep-zavar/
FittNewMe
2022. márciusára formálódott ki teljesen, hogy az Úr elhívott, hogy szószólója legyek, és programommal segítsem:
- keresztény emberek testi-lelki-szellemi egészségét
- keresztény női identitást
- diakónusok, segítő szakmában dolgozók kiégésének megelőzését

Ez a FittNewMe: keresztény egészséges életmód; keresztény fitnesz; női önbecsülés programja.
bővebben itt olvashattok:
Bármi kérdésed van; vagy edzésre, életmódváltásra, programra jelentkeznél: írj bátran! :)
Duna tv-ben 2023.01.15-én leadott személyes bizonyságtételem itt található:
https://www.youtube.com/watch?v=DKs4ybMFIWw&list=PLX2he62v51uaGpAqGYgo4vRq599IjTGlb&index=2
Keresztény nőként a mindennapokban blogbejegyzésem:
https://fittnewme.webnode.hu/kereszteny-nokent-a-mindennapokban