Relax-move

A mozgás egy csodálatos lehetőség a testi-lelki kikapcsolódásra, segít a bennünket ért stressz levezetésében, valamint számos betegség megelőzésében is hasznos! Csökkenti a szorongást, óv a depresszió ellen is.
Van, hogy egy intenzívebb, pörgősebb edzést igénylünk, de többször előfordul, hogy inkább lassabb, nyugodtabb mozdulatokat szeretnénk végrehajtani egy-egy igazán chill zenére.
Keresztény edzőként számomra fontos, hogy milyen mozdulatsorból áll össze az edzés, s a relaxálásnál nagyon nem mindegy, hogy milyen a zenei aláfestés. Végre rátaláltam a keresztény instrumentális zenére, mely csodálatos háttere volt az átmozgató, nagyon laza alakformáló gyakorlatsorhoz.
Fogadjátok szeretettel, csináljátok végig, bármikor is szeretnétek egy mozgással egybekötött lelazulást.
Szeretettel: Zsuzsi
https://www.youtube.com/watch?v=Mf_G5Pt2Ez8